Efek Begadang

Efek Begadang

Penulis yakin pasti kita semua pernah begadang entah itu ngerjain tugas dosen atau pun untuk sekedar online internet. Tapi pasti kita semua tahu bahwa begadang itu tidak bagi tubuh Karena menurut survey kita mempunyai jam untuk mengistirahatkan tubuh kita

Oh ya disini penulis ingin membagikan sedikit tentang efek dari begadang yang dirasakan penulis tapi mungkin tidak semua merasakan nya

1.       Mengantuk ketika pagi hari

Nah ini dia masalah utama akibat begadang sering mengantuk ketika belajar, bagi mahasiswa mengantuk ketika belajar membuat kita tidak focus untuk mengikuti pelajaran atau bahkan hal terburuknya apabila kita tidur di kelas bisa – bisa kita di keluarkan dari kelas, sangat merugikan bukan ?

2.       Terbiasa mengerjakan sesuatu ketika malam hari

Seperti prinsip begadang yaitu bahwa siang hari itu malam dan malam hari itu siang, hal ini disebabkan kita begadang tiap malam jadi ketika kita ingin menyelesaikan tugas  maka otomatis otak kita akan berpikir bahwa “ Kan bisa Di kerjakan Malam Hari” paradigma ini yang menyebabkan kita selalu mengulang untuk begadang dan begadang lagi

3.       Insomnia

Karena sering nya kita begadang penyebabkan tubuh kita terbiasa untuk bekerja pada malam hari sehingga ketika kita ingin mencoba untuk tidur di jam normal maka kita akan sangat sulit untuk tidur karena tubuh kita tidak terbiasa

Hal di atas tidak selalu di rasakan oleh setiap orang yang begadang, banyak hal menyebabkan efek negatif dari bedagang seperti kurang nya metabolisme tubuh. Memang terkadang kita begadang karena di sebabkan oleh hal yang urgent untuk di kerjakan tetapi sebaiknya kita menghindari begadang karena tidak bagus untuk tubuh kita J