Manfaat dan Efek Negatif Minum Kopi bagi Wanita

MANFAAT DAN EFEK NEGATIF MINUM KOPI BAGI WANITA

Perlu teman-teman ketahui sebagian besar dari kita pasti sangat menyukai yang namanya kopi dan itu termasuk saya, karena kopi itu nikmat untuk dikonsumsi tapi apa kita tahu bagaimana dampak baik atau buruknya bagi kesehatan setelah mengkonsumsi kopi, memang kopi itu sebenarnya tidak baik apabila kita mengkonsumsinya lebih dari 4 cangkir perharinya. Kopi juga banyak mengandung anti oksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa menghambat penyakit yang di sebabkan oleh “oxidative”.  

Tapi kopi juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita, dan beberapa uraian tentang manfaat kopi bai tubuh kita:

1.      Mengobati Diabetes

Seperti yang kita ketahui penyakit diabetes itu sebagian besar adalah keturunan, tapi kita bisa menghindari penyakit seperti itu dengan minum kopi secara teratur dan tidak berlebihan kadar gula yang ada di dalam kopi. Chlorogenic acid yang mana zat kimia ini mampu memperlambat kadar gula dalam saluran pencernaan kita. Jadi yang merasa ada keturunan dari seoarang yang punya penyakit diabetes jangan khawatir untuk mengkonsumsi kopi, konsumsi saja tapi dengan kadar gula yang rendah.

2.      Menghindari Stres

Sebuah penelitian mengatakan, ketika seorang wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari mengurangi resiko depresi kemudian ingin bunuh diri. Dan aroma kopi yang di percaya mempunyai peranan untuk mengurangi stress karena bisa memicu aktivitas gen untuk melindungi sel-sel saraf. Jangan lupa apabila mengkonsumsi lebih dari empat cangkir bisa merugikan kesehatan tubuh kita.

3.      Menjaga Kesehatan Hati

Sejumlah penelitian juga mengatakan bahwa kafein yang terkandung didalam kopi dapat membantu kesehatan hati. Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi resiko seseorang dari primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang mengakibatkan gagal hati, sirosis hati bahkan kanker. Siapa sih yang tidak mau punya hati yang sehat dan terhindar dari penyakit seperti yang disebutkan diatas.

4.      Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang merasa barat badannya tidak seperti yang diinginkan (tidak ideal), tidak perlu bingung bagaimana dan apa obatnya, konsumsi saja kopi dengan kandungan kafein yang tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kafein akan membuat tubuh anda memproses panas dan energi. Tapi beberapa suplemen yang menggunakan kandungan kafein dalam penurunan berat badan harus menggunakan resep dokter, sehingga tidak mengangu kesehatan organ tubuh yang lain. Jangan hanya minum kopi saja tanpa olahraga, setidaknya olahraga 3 kali dalam seminggu mungkin bisa membantu anda untuk menemukan berat badan yang ideal.

5.      Dapat Mencegah Kanker Kulit

Kopi tidak hanya membuat anda memiliki suasana hati yang baik akan tetapi dapat membantu melawan penyakit yang berbahaya seperti kanker kulit. Banyak dari kalangan wanita yang takut kulitnya terkena penyakit yang tidak diingikan, contohnya seperti kanker kulit. Tapi jangan khawatir dulu, karena resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tepat dan teratur jangan sampai berlebihan apalagi mengkonsumsinya lebih dari empat cangkir sehari.

Kopi juga punya dampak yang kurang baik untuk kesehatan kita apalagi wanita, jangan sampai kita terkena yang seperti itu ya teman-teman, saya juga akan memberi tahu teman-teman sekalian beberapa efek dari mengkonsumsi kopi:

1.      Gangguan Pencernaan

Jika sebagian dari kita mengkonsumsi kafein yang berlebihan dan tidak dihentikan, senyawa yang terkandung di dalamnya bisa merusak lapisan lambung dan memicu berbagai gangguan pencernaan. Kafein juga membuat respon asam meningkat dan dapat menyebabkan diare atau sembelit, serta bisa terkena magh secara tidak langsung apabila kita minum kopi tetapi kita belum makan ataupun perut kita kosong.

2.      Kehamilan

Kafein dan nikotin yang terkandung didalam kopi bisa menjadi racun bagi si janin jika dikonsumsi secara berlebihan ketika hamil. Seorang ibu hamil boleh mengkonsumsi kopi tapi cukup dua cangkir dan tidak lebih dari itu apabila mengkonsumsi kopi secara berlebihan takutnya berdampak buruk pada si janin dan sebaiknya mengkonsumsi kopi tidak berlebihan. Apabila diminum berlebihan, ibu akan mengalami risiko seperti melahirkan bayi tidak sesuai dengan usia yang pas sembilan bulan/prematur, keguguran, dan berbagai komplikasi yang membahayakan bagi sang ibu.

Nah bagi rekan-rekan yang membaca sadari apa yang kita konsumsi, baik bagi kesehatan atau buruk bagi tubuh kita. Lebih baik memilih makanan yang mengandung banyak vitamin dan gizi yang cukup, agar tubuh kita terhindar dari apa yang tidak kita inginkan. Sebenarnya terlalu sering mengkonsumsi kopi juga tidak baik untuk jantung kita karena bisa memicu detak jantung lebih cepat dari sebelumnya. (lpm44)

Sumber Foto : arinalhusna.wordpress.com

@LPMPolibatam